今年に入り体調が下落した理由にいつもお願いしているサイトウハムさんの「甘塩さば切身 【冷凍便】」が在庫切れになり買えなくなったこともありました。
塩サバ特有の効能があったのか、他の魚でも良いのかは確かめる事が出来ていません。
いずれにしても毎朝食べていた焼き魚を食べなくなった時期と体調が下落した時期が重なっています。
再度上昇させるために毎朝1匹の焼き魚を日課にしていこうと思います。
EPA、DHAなんだと思いますが整腸作用が非常に強く朝塩サバを食べておけばあとは何とかなるという感覚がありました。
無い物に文句を言っても始まらないので近隣のスーパーで魚を買ってきて毎朝食べてみようと思います。

サイトウハムさんのシャケも整腸作用が強く感じるので、いわしだとかそういう魚でも良いのかもしれません。
ここ最近体調が優れない、アレルギー反応が強いという方へ、朝に焼き魚がおすすめです。