再び馬鹿食い
再び馬鹿食い、美味しい韓国料理屋さんで吐く寸前まで食べてきました。 筋トレが別な理由でスタートしてしまったので後戻りは出来ません。 頑張れ俺の腸！と願うだけです。 簡単に筋肉が付くという事は代謝も同じスピードで上がってし …
チャンピオンのリバースウィーブ、ECWCS LEVEL7、リーバイス
吹き荒れるアメカジ旋風という感じで今年になり猛烈にアメカジに傾倒しています。 僕は数年前からそういう感じでしたが家内から「ダサい」とダメ出しがあり進めませんでした。 その家内を古着屋巡りに連れて行くと古いおもちゃ好きな家 …
そろそろ命の野菜スープが一年
全ての腰痛向けではないですが背筋、スクワット効果は抜群、さっそく痛みがほぼなくなりました。 以前と違い食事が最強なのでほとんど筋肉痛にならずバンプアップが凄い、現役の時に知ってたらもっと出来たのになと思います。 この感じ …
プチマッチョ計画
サッカーをバリバリやっていた時は体脂肪8%という時もありました。 筋トレにラダー、ランニング、ダッシュ、当時吉祥寺に住んでいて井之頭公園でメチャ真剣にトレーニングしてる変な人でした。 腰の怪我なんかした事ないと思っていま …
外に矢印を向けたり他人と比較しても意味がない
人のコーディネートを見て「格好良いな」と思ってよく真似をするのですが上手くいった試しがありません。 本当に何回失敗しても繰り返します。 双子でもない限り人は全員違う、一番格好良いコーディネートとはその人に似合っている事で …
腰が治ったらちょっと筋トレを
気が付いたらよく寝れるようになりました。 腰を痛めたおかげというか、一日に三度寝たりと以前は6時間くらいしか寝れなかったのですが今は隙あらば寝る、寝る度に腰も良くなり残りは30%くらいかなという感じです。 これが続くのか …
チャレンジはいつでも楽しい
新しい音楽を探す時はUK40などのヒットチャートをよく聞きます。 目新しく感じるのはスペイン語圏のものが多いです。 何を言っているのかさっぱり分かりませんが「こういう肉体派のものが今も売れている地域があるんだな」という文 …
セブンバイセブンは化学物質過敏症が重症だった時も着れた稀有なブランド
鬼門の白Tシャツ探しをしました。 春が近づき明るい色の服が着たくなり、コーディネートに白シャツは欠かせません。 洋服の白と蛍光増白剤はセット、99%は蛍光増白剤が使用されています。 本当のコットンの色は黄色味がかっていま …
料理の作り置き
料理の作り置きをするようになり二か月くらいが経過したと思います。 命の野菜スープ、ボーンブロス、白米、豆、時には牛焼肉です。 メリットは毎食少量ずつたくさんの食材を食べれる事です。 デメリットは作りたての方が美味しい、圧 …
一番効果があったのが睡眠
続、腰痛編です。 研究チャンスだったので通説が本当か、一般的には痛み止めやコルセットだと思いますが自分で出来る事があるはずと思いました。 食事はすでに完成済み、姿勢、温めるor冷やす、を実験しました。 姿勢は重量挙げの選 …