健常者に命の野菜スープはどれだけ効果があるのか？二十六か月目
急激な季節の変わり目は体調を壊しがち、ですが命の野菜スープはその打撃を抑え込んでくれる効果もあります。 ≪摂取状況≫指定通りに野菜スープを作成(野菜はすべてざく切りで煮込み時間は水分がなくなるまでおよそ6時間程度)摂取頻 …
命の野菜スープを玉のまま食べる
2025/11/09 寝たような寝ていないような、昨日の焼き鳥屋はやばかったです。 12:30 近所にラーメン屋さんが出来たのでチャレンジ、魚粉鶏骨出汁ラーメンで美味しかったです。 散歩をしつつスタバでケーキをちょっと食 …
風邪
2025/11/08 珍しく風邪っぽい寝起き、昨夜から怪しかったですが鼻水が止まらないなんていつ以来か思い出せません。 家食恐るべし、体が弱っている証拠です。 7:30 排便アリ、肉主体にするとすぐに結果が出ます。 11 …
炎症の種類はない
2025/11/07 昨夜ラム酒を飲みながら珍しく足腰が筋肉痛だなと、アレルギーだったかもしれませんが、9時間以上外出すると疲れるのかもしれません。 朝起きたら治っていました。 炎症を起こさせない生活をしていると回復が速 …
九時間半の外出
2025/11/06 焼き鳥を食べ二杯飲み首を温めるとよく寝れるパターンは今日も成功、8時間ぐっすり寝れました。 7:00 排便アリ、野菜中心の家食は僕にはあまり向いていない感じ、肉ばかり食べていた時の方が排便の調子が良 …
白糖には未だに弱い
2025/11/05 あまりよく寝れず、ご飯を食べて一気の飲んで寝る事が重要な感じがします。 9:30 ニラ玉のようなオムレツとマッシュポテトを。 11:30 たまに行く居酒屋定食屋さんへ、唐揚げ定食を食べ大満足です。 …
自炊イタリアン
2025/11/04 家食と外食との違いを発見、昨夜はフレッシュチーズが必要だったと分かりました。 ピザを食べるとスッキリする理由の一つだったと思います。 牛乳やバターとフレッシュチーズの何が違うのか分かりませんが僕の体 …
食事を変えるとメンタルが変わる
2025/11/03 昨夜は飲むのを忘れ8時間も寝ていました。 一日で体が変わったように思います。 寝起きにちょっとだけラム酒を飲みました。 ここ数日でメンタルも変わりいつも見ていた英語のニュースサイト、アート系サイトは …
自炊再開
2025/11/02 寝方を覚えていつでも寝れるようになりました。 昨夜の油が重かったのか腸もたれ気味ですが好調です。 8:30 一般的な家と比較すると、ただの白米を焼き飯に、味噌汁はチキンスープへ、野菜は煮物で、タンパ …
家の白米を克服していた
2025/11/01 ここ最近寝れなかったのは寒いせいだと分かりました。 やり過ぎなほど厚着をしてレンチンで温めるやつを首に巻き一杯飲んで横になるとすぐに寝れました。 あとは自炊問題を解決したいです。 自炊をして外で炭水 …