2025/06/23
酒が残っているのかボーっとする寝起きです。
一日3杯は僕には多いのかもしれません。
コンビニおにぎりの影響は無し、小腹が空いた時に食べるものはもう何でもよいのかもしれません。
昨日ボーンブロス＝プロテインの効果を腸と筋肉で考えていましたが、そこから発展して、姿勢維持に効果があると。
姿勢は筋力の問題もあり、それならプロテインを摂取した方がトレーニング効果が高い、この病気の人は姿勢が悪い人が多いのではないかと。
腹圧を上げるのも同じです。
僕は洋服好きなので着たものの写真は必ず記録しておくのですが、その時にモデルと同じ姿勢をしようとするとメチャクチャキツイ、顎を引き、頭を後ろに引き、体の重心をいつもより後ろに置き、膝をくっつけるように足を真っすぐに、可能な人は鏡を使って奇跡の一枚が撮れるまで試してみると良いです。
出来るならその姿勢のまま生活を、僕は出来ないです。
悔しい事に体調がMAX、命の野菜スープとボーンブロスは他の何よりも効果が高い、腸洗浄と腸壁への塗り薬です。
14:00
喫茶ランチへ、今日はメンチカツと鶏肉を炒めたもの、生サラダにお味噌汁、白米半分です。
今日も美味しかったです。
16:00
排便アリ、ちょっと白米が多い感じがします。
20:00
昨日の残りの命の野菜スープ、粉末ボーンブロス、ココナッツオイルを。
20:30
腸が元気なせいかパワーが欲しく紹介された焼肉屋さんへ行きましたが肉が硬く食べるのが大変でした。
今日は元気だったのですが一杯でけっこう酔っぱらいました。
僕は入浴中自分の抜け毛をよく観察しています。
白髪が老化、太くて黒いのが若さと解釈しています。
今日は面白い抜け毛があり、約10cmの長さのうち、先端2cmが真っ黒で太く、そこから6cmが白髪、残りの2cmが真っ黒で普通程度の太さの物でした。
一か月を1cmだとすると、10cmで10か月、真っ黒で太い時期が昨年の9月、10月、そこから6か月間、つまり熊本にきてから僕は不健康になっていました。
昨年の京都最後の頃はひたすら豆類、インゲン豆、ひよこ豆、レンズ豆をボーンブロス入りの命の野菜スープに入れて食べていました。
熊本に引っ越してからはアトピーを発症させたりと色々あった、部屋が合わない、無理に普通の物を食べようと自炊をしていた、それで腸の状態が悪化していたんだと思います。
残りの黒い2cm、ここ2か月で変わった事と言えば酒以外にありません。
飲むことで腸が活性化、普通の人の食事が出来るようになりました。
以前ほど太くない理由は恐らく命の野菜スープとボーンブロスだろうと思います。
つまり普通の食事、酒、命の野菜スープ、ボーンブロス、豆類、全てを混ぜて生活すると最強の僕になる可能性があるのではないかと。
明け方におにぎりとピーカンナッツ、ラム酒を飲みました。