2025/10/12
連日の良くない食事にランチのパスタ、それでも悪いなりに回復は速く、ただ100％を知っているので戻したいです。
13:00
いつものハンバーガー屋さんへ、なるべく安全なものをと考えました。
散歩はいつも行かない街中北部へ、色々な土地でそうでしたが中心街の北部は不思議と柔軟剤が集まらない感じがします。
家内が「ここも住めるね」と言っていました。
ハンバーガー屋さんから紹介された喫茶店でホットコーヒーを飲んで帰ってきました。
今日も34度という異常な気候、半袖、半ズボンで2時間ほど歩きましたが疲れました。
カフェオレのアイスからホットコーヒーに変えたところ体が重くなる現象が起きなかったので体調が悪い時は生の牛乳、カゼインは避けた方が良い事が分かりました。
16:00
排便アリ、体調に関係なく炭水化物の量で決まる、で間違いなさそうです。
18:30
排便アリ、腸の中が空になりました。
リーキーガット症候群の症状が出ている事と排便との相関関係はあまりないかもしれない、単純に炭水化物の量で決まっているような感じ、リーキーガット症候群は僕の場合精製された調味料、小麦の量、ヒスタミン等で決まってくるような感じがします。
19:30
命の野菜スープ、ボーンブロス、ココナッツオイル入りを。
20:00
新規開拓焼き鳥屋さんへ、夜は秋の気候になっていて半袖半ズボンでは寒く失敗、加えて生っぽい焼き方の焼き鳥屋さんで家内が吐き気がすると、知り合いのイタリアンのお店で飲み直しました。
ナチュールワインを飲ませてもらいましたが糖質のせいか酔い方がきつく合いませんでした。
僕は焼酎、ラム、ウォッカ、いわゆる蒸留酒がちょうど良いです。
今日の発見はあれだけ苦手だった鶏肉が必需品になっていた事で、主要なビタミンを野菜から摂取しにくいリーキーガット症候群の僕は鶏、豚、牛をまんべんなく食べないとバランスが崩れるのだと知りました。
今日も水抜き、リンスもやめて石鹸のみで三回髪を洗いキシキシにしました。
試しにコーヒーを飲んでみると朝まで寝れませんでした。