2025/11/02
寝方を覚えていつでも寝れるようになりました。
昨夜の油が重かったのか腸もたれ気味ですが好調です。
8:30
一般的な家と比較すると、ただの白米を焼き飯に、味噌汁はチキンスープへ、野菜は煮物で、タンパク質は卵、ソーセージ、骨付き鶏肉、家内がサラダ好きなのでトマトやキャベツ、他に焼肉なんかがあってもいいかもしれません。
食後にコーヒーを飲み完璧、チキンスープは飽きたので味噌汁にしてみようと思っています。
食後に何も起きませんでした。
ヨーグルトは家内の物で僕は食べていません。
14:30
家内のドジャースの応援が終わりお買い物、いつも食べているものを再現してみました。
焼肉屋さんでいつも出てくるキャベツにごま油、塩味のもの、そこにトマト。
セロリと玉ねぎの牛肉炒め、味付けは塩コショウとちょっと醤油、シンプル過ぎてもうちょっと味が欲しいと思いました。
サーモンとアボカドのマリネ、これが一番うまくいきました。
サーモンは塩で水分と臭みを抜いたのであまり好きではない僕でも食べれました。
家内の体調が悪かったのでドーナツを買いにお散歩、久しぶりに一人で歩きましたが東京人は歩くのが物凄く速いんだなと。
食後若干生サラダの影響がありましたが許容範囲内、爽快感の方が大きいです。
一つ壁を破った感覚です。
19:30
チキンスープを、生キャベツが強めだったのでビタミンKで修復です。
レバーを調理しようと考えていましたが満足感が強過ぎて食事が終わり、またまたカロリー不足です。
細かい失敗はありましたが初日から概ね成功したと思いました。