2025/12/23
日光浴は時差調整に一番効くかもしれない、というくらい何度も寝る事が出来ました。
相変わらず3時間くらいで起きるのですが、またすぐに寝る事が出来ます。
11:00
あるしこ喫茶店へ、チキンカツ、サラダ、味噌汁、白米、紅茶、サラダパスタは家内にあげました。
11:30
排便アリ、昨夜のラーメンもそうですが炭水化物過多でよくありません。
12:00
家内の実家へ一時間半のドライブ、日光浴は十分になりそうです。
10㎡程度の家庭菜園で食べきれないほどの野菜、段ボール二箱分もらいました。
絵にかいたような自然農、マルチもトンネルも使っておらずよくアブラナ科の野菜が作れるなと。
それから病気が治る前に移住先予定だった山の中を、お茶で有名な土地でお茶を飲み、温泉に入りました。
今日は貸し切りではなく普通の温泉でしたが人が少ないのもあると思いますが香料たっぷりの中でも平気でした。
帰りに大渋滞、噂には聞いていたものの10kmを一時間、なかなかです。
19:30
焼き鳥屋さんへ、焼酎を飲むと歯茎に激痛があり噛めなくなりました。
便の状態からいつかこうなる事は分かっていました。
炭水化物過多の食事で便をベタベタにしてはいけない、ラーメンなんか食べている場合ではなかったです。
家内と、ラーメン、うどんは一生食べない、食べるなら一人で食べてくれと、それからケーキ、カフェオレ類も今後は口にしないと決めました。
僕が食べれる炭水化物はピザのクワトロフォルマッジョと蕎麦、タイ米のみ、昼の白米も出来ればやめた方が良いですが完全に断つとそれはそれで問題が起きるのでそれ以外を削るしかありません。
僕の病気は共同生活によるもの、一人暮らしだったらそもそも絶対食べない、健康に関する事は弱者に合わせる以外選択肢はないと思います。
家で家内の実家から貰った大根の葉っぱ味噌汁を飲みました。
日光浴は効果があり22時過ぎには眠くなりました。
長時間寝れない昼寝感覚ですが続けていけば成果が出るかもしれません。
寝起きに丸ぼうろと焼酎を。