2026/01/12
体内時計のズレの修正は難しく決めた時間に寝る態勢を整えても眠れない問題、順調に起きる時間がずれています。
昨夜は-4度だったようで熊本に来て以来の寒さだったようです。
14:00
家内にラーメンを食べさせに、百貨店のイベントなので僕は親子丼を、ただ親子丼はあまり好きではなくお腹が痛くなりました。
そのあと喫茶店でコーヒーを飲み落ち着かせました。
16:00
排便アリ、食べた量に対して少ないように感じますが、以前のように宿便が多そうな感じもなくポッコリお腹ではありません。
消化が速いのかお腹が減り浮腫みがなくなっているのが分かります。
ボーっとしていると結婚指輪が落ちそうな感じ、久しぶりにここまで浮腫みが落ちました。
昨年の今頃は寒くなるにつれアトピー等々で白髪が増え不健康になっていました。
今は毛先が白髪で根元が黒髪というのは見つからなくなりました。
リンスをやめシャンプーでゴシゴシ、ヘアセットは椿油にしてから抜け毛がなくなったので半年したら髪も相当増えると思います。
体内も体外も精製されたものはダメだと。
18:30
猛烈な中華欲があったのですがいつものお店は休み、なんとなく屋台村の焼き鳥へ、それでもレバーを食べて肌ツヤツヤ、より元気になりました。
ただ、チャーハン欲が収まらずフラフラとチェックしていたお店の下見に行くと空からドバっと水が落ちてきました。
右半身が濡れ何かと触ると鳥のフンでした。
スタバへ行き服を拭きながらスターバックスラテを、先日は大丈夫かと思いましたがやはり乳製品は腸が浮腫みました。
カゼインは駄目だなと、お風呂に入ってから紅茶のタンニンでお掃除、タンニンは悪いものを剥ぎ取るような感覚があります。
23:00
紅茶である程度浮腫みが落ちるとお腹が減りおにぎりを。
色々精製されていますがまあいいかと、それよりカロリーが欲しいです。
よく噛んで、噛んでる最中から歯茎に反応アリ、指先も冷たくなりました。
体が強くなってきたからだと思いますが、気にする事に疲れた感覚があり病気前のように振る舞う事が増えました。
案の定歯茎が痛くなり、腹立たしいので丸ぼうろとラム酒を、追加で味噌を大匙一杯、味噌汁を作るのが面倒だったのでダイレクトで、お酢にオリーブオイルも、どれが良かったのか分かりませんがちょっと良くなりました。
ラム酒は一時的に腫れが増すのでやめた方が良かったですが味噌は効いたような気がします。
寝る寸前までトレーナーとデニムで過ごしていますが寒冷蕁麻疹というか、体が痒くなったりしません。
寝る時はパンツとTシャツのみ、今日はスマートに寝れるでしょうか。
うつぶせで布団を頭からかぶって寝ています。