2026/01/21
昨夜は寒かった気がしたので布団を一枚追加しました。
暑すぎるかなという感じでしたが寝れました。
厚着をしたり、エアコンの温度を上げるより下着だけで布団を増やす方が寝てる最中の体温調節が出来て良い感じがします。
今のところ体の痒み等はなく、昨夜の魚居酒屋の打撃も限定的です。
13:00
あるしこ喫茶店へ、和風ハンバーグ、オムレツ、サラダ、白米、味噌汁、紅茶、今日もよく噛んで美味しく食べました。
水曜日は百貨店の催しが新しくなり、赤福がきていたので数年ぶりに食べてみました。
とても安全で良い甘味だと思います。
それにしても時差がちょうど夜昼反対になる頃で、いつもなら体調が悪くなっているのに今回は影響がありません。
よく噛んで食べるようになったこと、魚を中心にしていること、どちらがそうさせているのか分かりませんが良い習慣なので継続していこうと思います。
ヒスタミンの少ない焼き魚、温野菜、味噌汁、米、これを頻度高く食べている人で化学物質過敏症が酷い人は多分いないだろうなと思います。
浮腫みの引かせ方が凄いです。
18:30
中華へ、今日は無性に炭水化物が食べたくなりチャーハンご飯三杯分くらい食べました。
酔いは殆どなしです。
ぐっと冷えましたが結局体の痒みは無し、ヘチマを購入しましたが強度がイマイチで床用たわしで体を洗っています。
楽器の調子はすこぶる良く体調が良い事は本当に大切だと感じる毎日です。
13歳から18歳くらいまで平均三時間くらいギターは練習していて、スタジオミュージシャンなんかはこれの2倍＋5年くらいだと思いますが、圧倒的練習量あっての質ではありますが、健康だと練習効率は5倍くらい違うかもと、だから若いうちにやっておけという話で。
大人になってからドラムの練習を始めましたが根気がないのもありますが上達スピードが5倍くらい遅くなっています。
より深く音楽が理解出来るようになって要求が高くなっているのかもしれないですが5年やっても全然納得できないです。