2026/02/10
暖房の温度設定をかなり下げたつもりだったのですがまだのぼせている寝起きでした。
室温19度、湿度35％、5時間半の睡眠、温度や湿度ではないのであれば酸素不足か。
13:30
昨夜の残りの豚汁と白米です。
15:00
排便アリ、とても好調です。
腕立て、プランクもやりました。
楽器の調子もよく体調が凄く良いのだと思います。
リンスをやめシャンプーのみで毎日ゴシゴシ、整髪料は椿油にして抜け毛が減り白髪が黒に戻り、調子が良いので肌も若返り、家食にしてから浮腫みが減り頬がこけ、実際にカロリー摂取量が少ないので更に若く見えていると思います。
19:00
ピーナッツバターパンとアンパンを、小麦がいけるようになったのはとても助かります。
ついでにチーズ枠も埋められないかと懐かしいチーズを買ってきました。
食後の感じは何ともなく、これでピザ枠が埋まると嬉しいです。
ただ、ちょっと体が痒くなり添加物かなと。
19:30
タコ汁が飲んでみたく作ってみました。
白米、ひきわり納豆、昨日のぶり大根もどき、タコ汁です。
タコも焼かないとダメなようで、小麦、魚に加え魚介類は焼けと、腿が痒くなりました。
夜食用にキープしていたアンパンを半分食べ毒を吸わせてコーヒーで消毒、パンのアレルギー物質吸着力は凄いものがあります。
昔から鍋が好きではない理由がよく分かりました。
どれの効果か分かりませんが肌がツルツルを通り越してピカピカしています。
家内からは「いくら食べてもカロリーないよ」と笑われました。
22:00
排便アリ、繊維系のものばかり食べているので緩過ぎかもしれませんが悪い事ではないです。
今日の風呂はたわしを使用しない実験、乾燥させない事だけが重要なのであれば体は洗わない方が良いかもと思いました。
石鹸を手のひらに付けなでるだけにしました。
ただ、今日は一日雨で湿度100％、加湿器を消しても40％もあるのであまり参考にはなりません。
暖房を付けてから寝心地が悪いので設定温度を20度まで下げて室温18度くらいにしてみようと思います。
家内の部屋を覗いたら室温が18度だったので、それくらいが良いのかもと思いました。
夜食に残りのあんパンと紅茶を、紅茶は痒くなるようでコーヒーにしましたが同じく、寝る前はルイボスティーと焼酎が良いようです。