2026/02/17
今日こそは寝るぞと、30代の時に週二回くらい行っていたマッサージを思い出しセルフマッサージ、今思えば当時の食物アレルギーも相当でしたがハードトレーニングのせいだと思っていました。
アレルギー症状がある時しか使えないですがすぐに寝る事が出来ました。
まだ体が重いですが、たぶん暖房が関係していて、寝る時は切った方が良いと思いました。
暖房は酸素を消費しているように感じます。
無理やりプランクと腕立て伏せをやりました。
普通のプランクは効かないので片手片足に切り替えました。
8:30
クリームパンと命の野菜スープを。
9:30
家内の実家へ、まずは道の駅から、味噌汁用の野菜が無くなったので段ボール一箱分まとめ買いしました。
それから有名な無化調のラーメン屋さんへ寄りましたが近所のラーメンの方が美味しかったです。
チャーシューは家内にあげて僕は麺のみ、案の定体には何も起きませんでした。
スッキリしなかったので喫茶店でカレーとコーヒーを、風景が田んぼとトラクターでしたが本格的でコーヒーも美味しくビックリしました。
スパイスチキンカレーはマッスルに仕上げてあり動物性油脂を感じる事がなくアスリートにもお勧め出来る、僕の体にもとても良かったです。
東日本大震災を見て教員をやめボランティアに行ったという人で作っているものに真面目さを感じました。
家内の実家の家庭菜園、THE自然農というか放置系家庭菜園ですが、豊かな土壌にはイネ科の雑草がなく凄いなと思いました。
野菜もウチが取り寄せているものより優秀で、二週間ベランダに放置したキャベツがシャキシャキする生命力です。
16:30
帰宅し排便アリ、命の野菜スープパワーは凄いです。
とてもスッキリしました。
18:00
きな粉パンを、もしかすると米粉だったのか、ネチャネチャしていてあまり美味しくありませんでした。
小学校の頃揚げパンにきな粉がかけてある給食がありましたが、そういうのが好きです。
20:00
白米、野菜たっぷり味噌汁、ほうれん草のお浸し、キノコの煮つけです。
安定の美味しさです。
なんでこんなにカロリーの無い物が好きなのか。
22:30
二度目の排便アリ、野菜たっぷり味噌汁は無敵です。
とてもスッキリしました。
ただ、そうなると震えるほどお腹が減って、でも炭水化物はもう十分、野菜は食べたくない、脂質の無い鶏のササミとか、そういうものが頭に浮かびます。
家にはないので丸ぼうろと焼酎を。