2026/02/19
三日連続で5時間睡眠です。
もしかしたら入浴時間が長すぎるのかもしれないので今晩はサッと済ませようと思います。
エアコンは消し加湿器は付けたまま、湯たんぽを使いました。
もう一歩で完ぺきだなと。
12:00
白米、味噌汁、煮しめ、アスパラガスです。
サクッと作れて美味しいです。
13:30
排便アリ、食べている量が少ないので出る量も少ないなという印象です。
14:00
図書館でも排便アリ、ウエストがきついズボンを履いていたのもありますが味噌汁が効き過ぎです。
お腹が空きました。
18:00
久しぶりのピザです。
ちょっと背中が痒くなりましたがお腹いっぱいになりました。
カロリーのおかげか猛烈に眠くなりました。
夜食はチョコパンと煮しめを食べながら焼酎とルイボスティーを。
お風呂は20分に、体はたわしで軽く洗いました。
エアコンは消して寝ます。