2026/03/01
昨夜はよほど疲れたのかいつ寝たか覚えていません。
8時間以上は寝ていたと思います。
とてもスッキリしました。
200kcalで体を動かすのは危険です。
昨日は一万歩、六時間くらい立っていたのが相当きつかったようです。
12:00
僕的最強ご飯、スパイスカレーにオリーブオイル、忘れずに白米、命の野菜スープ味噌汁です。
13:30
排便アリ、やはり便秘にもオリーブオイルではないかと。
15:30
ロアッソ熊本が気分よく勝ったのでスタバへ、チーズケーキを食べましたが脂質に耐えられず半分家内にあげました。
浮腫みが落ちるとお腹が減る感覚が分かるようになり、屋台村へ行き焼き鳥を食べました。
意識はしてなかったですが炭火焼き鳥は油脂を落とされていて僕の体には優しく、焼酎を二杯飲みましたがいつも通りの酔いで特に酒に強くなる事はなかったです。
22:00
フォカッチャを見つけ購入したのですがやわやわで「これフォカッチャ？」という感じ、もう少し探索したいなと。
それでもクリームチーズに生ハム、そこにオリーブオイル大匙二杯、今までの僕はこんなのを食べていると良からぬことが起きていたのに鼻のとおりが良くなるほど浮腫みが落ちる良い違和感、オリーブオイルありがとうという感じです。
お皿に落ちたオリーブオイルも舐めとります。
外出先、知らない土地で命の野菜スープもどきを探すのは不可能ですがオイルパスタならどこの都市でも探すのは簡単、食べ物に困った時はイタリアンに行こうと思います。