2026/02/15
予想通りのぼせたような寝起きで腕立てやプランクな気分ではないです。
完全なベジタリアンはやりませんが、肉魚は二日、三日あけて食べるようにしてみます。
飲みに行って赤くなるのに家では三杯くらい余裕で飲んでしまう理由は食べ物が合ってないという事でした。
昨夜は飲まずに寝ましたがいつもと同じ体の重さで酒のせいではなく、肉魚のせいでした。
13:30
白米、豚汁、ひじき、豚汁の豚が問題ではありますが美味しく食べました。
無性にご飯が食べたく三杯お代わり、野菜たっぷり、ひじき等の食物繊維があるのでそう感じたのかもしれません。
少し体が痒くなりましたが恐らく豚汁の豚肉に反応したのだと思います。
僕には動物性油脂の摂取量に許容量があるはずです。
15:00
排便アリ、アレルギー疲れはありますが体調が悪いわけではありません。
16:30
散歩をし喫茶店へ、家内の抹茶テリーヌをちょっとと有機コーヒーを飲みました。
古着屋へ行きましたが自炊を始めてから化学物質過敏症系が苦手とする匂いへの反応がより一層鈍くなりました。
20:30
ヤバい事は知っていながら焼肉へ、肉を食べ始めると頭が痛くなり予想した通りの事が起きました。
さらに予想通り石焼ビビンバと冷麺を食べると何事もなかったように治りました。
焼酎はいつもロックで飲んでましたがお湯割りにしてみて、肉を食べながらだと頭痛にしかならなかったですがビビンバや冷麺と一緒に飲むと気持ち良くなりました。
これで間違いないという感じ、動物性油脂の消化能力はかなり低く、炭水化物を処理出来る体に変わっていると。
動物性油脂は三日に一回くらいがちょうどよく家では必要ない、一汁一菜、質素倹約なご飯が最も体に合っています。
かなり自信になりました。
夜食にひじきと焼酎を。
今日は春を感じる温かさと湿度で痒み系との戦いは来年に持ち越しになりました。
今年は7対3で勝ったと思いますが来年は完勝したいと思います。