2025/11/05 あまりよく寝れず、ご飯を食べて一気の飲んで寝る事が重要な感じがします。 9:30 ニラ玉のようなオムレツとマッシュポテトを。 11:30 たまに行く居酒屋定食屋さんへ、唐揚げ定食を食べ大満足です。 …

2025/11/04 家食と外食との違いを発見、昨夜はフレッシュチーズが必要だったと分かりました。 ピザを食べるとスッキリする理由の一つだったと思います。 牛乳やバターとフレッシュチーズの何が違うのか分かりませんが僕の体 …

2025/11/03 昨夜は飲むのを忘れ8時間も寝ていました。 一日で体が変わったように思います。 寝起きにちょっとだけラム酒を飲みました。 ここ数日でメンタルも変わりいつも見ていた英語のニュースサイト、アート系サイトは …

2025/11/02 寝方を覚えていつでも寝れるようになりました。 昨夜の油が重かったのか腸もたれ気味ですが好調です。 8:30 一般的な家と比較すると、ただの白米を焼き飯に、味噌汁はチキンスープへ、野菜は煮物で、タンパ …

2025/11/01 ここ最近寝れなかったのは寒いせいだと分かりました。 やり過ぎなほど厚着をしてレンチンで温めるやつを首に巻き一杯飲んで横になるとすぐに寝れました。 あとは自炊問題を解決したいです。 自炊をして外で炭水 …

2025/10/31 起きると前日の打撃はほぼ無くなっていて、試しに真水に塩を入れて飲んでみましたが僕の体は真水が嫌いなようでした。 家内の菓子パンを少しだけ貰い食べました。 11:00 あるしこ喫茶店へ、春雨、クリーム …

2025/10/30 昨夜は体調が悪く辛かったですが朝には元気になりました。 寝る前にラム酒を飲みましたが、ある程度お酒を飲まないとダメなようです。 10:00 最近イタリアン、フレンチ欲が高まり朝からキッシュを求め散策 …

2025/10/29 寝心地を良くするべくパジャマを替えてみたりエアコンを切ってみたり、最近寝れなかったのは寒かったからのようです。 11:00 排便アリ、ひよこ豆のパワーを感じました。 11:30 あるしこ喫茶店へ、唐 …

2025/10/28 昨日は数か月ぶりに酒を飲みませんでしたが塩が似たような働きをしている感覚があります。 朝のコーヒーにも塩をちょっとだけ、加えて砂糖を数粒、やはり体に反応がありませんでした。 10:00 パンと昨夜の …

2025/10/27 チキンスープの欠点を発見、水分が多過ぎる事でした。 食欲の低下は問題なので最後煮詰める事で解決しようと思います。 11:00 あるしこ喫茶店へ、今日はとんかつ、サラダ、味噌汁、白米、紅茶、マカロニは …