理想の室温
2025/07/13 よく寝れない理由は酒だけではなく部屋が暑いからだと分かりました。 ドライでは追い付かないので冷房で、窓は5cmだけ開けて寝る事にします。 室温は25度以下が望ましいです。 あっという間に28度から2 …
あるしこ
2025/07/11 昨日も酔い潰れて寝ましたが体調は悪くありません。 10:00 お腹が減り何かないかとカップ麺を食べました。 本当は喫茶店のモーニングとかが食べたかったです。 10:30 家内の浴衣とハンカチにアイロ …
健常者に命の野菜スープはどれだけ効果があるのか？二十二か月目
従業員を強制的に健康にし生産効率を上げる企画、もうすぐ二年になります。 半年を経過してからは目新しい効果はないですが、一番改革されたところは自己管理の意識向上だったと思います。 ≪摂取状況≫指定通りに野菜スープを作成(野 …
調子の波を確認すべき
2025/07/10 朝からセミが鳴いていました。 酒に頼った睡眠は二時間くらいで起きてしまうところが欠点です。 エアコンのドライの温度設定を26度にしていましたが天気が良いと室温が28度くらいまで上がり気分が悪いので少 …
災害対策
2025/07/09 昨夜氷水を飲むのをやめチビチビとラム酒のロックを飲んでいました。 僕が飲める量は三時間でロック一杯くらいのレベルなので飲み過ぎとかはありません。 寝起きの感覚がとても良くなりました。 酔っているだけ …
無添加も添加しない
2025/07/08 睡眠不足が続いています。 11:30 米が重く感じ蕎麦屋さんへ、初見のお店でしたがとても美味しかったです。 店構えと違い高級な部類に入りそうな感じ、蕎麦はたまに食べたくなります。 17:30 サッカ …
1%を当てに行く
2025/07/07 日差しが強過ぎて外を歩いてられない暑さになってきました。 熊本の自然を楽しみにしていましたが春に行くべきだった、ただそこまで体調が良かったわけでもない、しょうがないです。 酒と命の野菜スープは最高の …
睡眠不足
2025/07/06 睡眠不足でやられ気味、クラブワールドカップとJリーグで寝る暇がありません。 14:00 久しぶりにパスタ屋さんへ、ハンバーグとパスタ、スープ、パン、サラダ、色々食べた方がいいねと家内と話しました。 …
予言
2025/07/05 予言や霊能力が好きなので期待していたのですが何も起こらず、月内に期待して。 自分にない能力、科学的ではない能力の方が理解できる能力より面白いです。 11:30 今日こそは絶対に焼肉、と開店前からなら …
超特急
2025/07/04 昨夜2000kclくらい食べれたので良く寝れました。 家内とカロリーについて話していると僕のカロリーは1800kcl/日がせいぜいではないか、寝つきが悪いのはお腹が減っているからではないかと。 昨夜 …