更新を停止してから旅行に行くまでの間に食べていたもの一覧です。 10/30 命の野菜スープ（ヨーグルト、はちみつ、ナッツ入り）、冷凍チャーハン、唐揚げ、冷凍鯖の塩焼き玉ねぎトマトソース味、ライ麦パン、カステラ、ベビーリー …

喫茶店へ行き「久しぶりにタイ料理でも食べてみようか」と数年ぶりにタイ料理屋へ行きました。 土曜の夜だというのに客は一人もおらず、問題があること間違いなしですがそれもまた楽しい、そんな体調です。 案の定美味しくないし高い、 …

食生活や生活習慣の乱れ、健康になっていく中で逆行することをやるようになりました。 元々そういう人間だったのでそこに戻ろうとしている感じです。 ここは本当に人それぞれ、元の性格次第だと思います。 「俺ってチャラいな」と思い …

うつぶせで寝ています。 ポーズも決まっていて片足を折って、その反対側の骨盤を持ち上げるように手を入れています。 色々試しましたがこれが一番腸が楽な態勢でした。 顔は折った足と同じ方向に横向きです。 上から見たら中途半端な …

ちょうど一年ぶりくらいじゃないかと言われましたが一番最初に命の野菜スープを教えた子がいます。 僕に似て凝り性な性格、あれから家族ともどもやめられなくなったようです。 瞑想や食にこだわり過ぎたせいで体重を15kg落としたと …

腹圧アップトレーニングのおかげか鶏肉が食べれるようになり焼き鳥にハマっています。 手軽にタンパク質を摂取出来てレバーを食べると無敵状態、いつもやり過ぎるので3日に一回程度にしています。 他の食事は家内に付き合いラーメン、 …

■　炭水化物によるデメリット 炭水化物を大量に毎日食べていると寝起きからして違う、疲れているのではなく体が重く感じます。 慢性疾患系の人は理解のない環境だと怠け者のレッテルを張られるくらい毎日怠い人もいると思います。 命 …

20代の頃から足つぼが痛くて、伊豆半島に旅行に行った時にボコボコした地面を歩くみたいなところで動けなくなった経験があります。 友人たちは爆笑、脂汗をかきながら脱出、完走は出来ませんでした。 命の野菜スープを飲んでいる人は …

腹圧を上げると良いことだらけで、用事もないのにお腹に力を入れたりしています。 物理的な変化で分かりやすいのが排便力です。 食べてなくても出ます。 一日に何回もです。 食べたものの逃げ場がなくなって出すしかない、そんな感じ …