2026/03/05
寝つきは悪かったですがとてもよく寝れました。
ラーメンやケーキ、飲み過ぎた悪い打撃は全くありません。
成長した感じがします。
14:30
ビーフカレーはちょっと違う感じ、たまに食べる分には良いのかもしれませんが浮腫みを取る事を目的として毎日食べるには負担が大き過ぎる感じがします。
オリーブオイルも変えたのでどうかなとそのまま新しいオリーブオイルを飲んでみましたがエキストラバージンオイルならたぶん何でもよい感じ、問題は牛肉です。
次回はインド人も食べる鶏肉で試してみようと思います。
16:00
排便アリ、牛肉が腸に負担がかかっている感覚があります。
18:30
焼き鳥へ、久しぶりのお店に行きましたが安いのに真面目に作ってあって美味しかったです。
鶏肉と牛肉は全然違い体への負担を考えると鶏肉にすべきだと感じました。
次のスパイスカレーまで在庫が8食分あるので来週になりますが鶏の胸肉、ササミでカロリーをかさまししようと思います。
ジャガイモも忘れずに。
紅茶を飲むと酒に酔わないのか実験しましたが間違いなさそう、もしかすると吸収しやすい水分なら何でもよいのかもしれませんが、飲酒前、飲酒後、どちらでも酔い覚まし効果は一番です。
寝る為に何が良いのか検索しカモミールティーとナッツとあったので、家にあるものでナッツと紅茶を軽く、ただ眠くなるわけではなく羊羹を食べました。