2026/03/16
とても爽快な朝、昨夜はけっこう体が痒かったですがパンを食べたところすぐに良くなり爆睡です。
12:30
煮物、キャベツ、味噌汁、パンです。
今日も指先の温度を確認しながら食べましたが最も温まったのが味噌汁でした。
生キャベツは食が進まず、もしかしたらドレッシングとかにするとよいのかもしれません。
昨夜パンは良かったですが今日はダメ、バターにしたからか、タイミングもあるのかもしれません。
14:30
排便アリ、芋いっぱいの煮物を食べるとすぐに出ますがその後の空腹感がいつも凄いです。
肉がないと腹持ちが悪いです。
17:00
ボーンブロス＆オリーブオイルを飲むと震えるほどお腹が減ったのでパンとミックスナッツを。
バターは抜きました。
18:00
スタバへ、ワッフルとコーヒーを、プレーンで食べると本当にプレーンで味がありませんでした。
やや歯茎が痛くなったので質的なのか添加物なのか、やはりスタバは僕的には不満です。
大手チェーンは安全を追求するあまり不安全になっています。
19:30
百貨店の50％セールで色々と、コチの刺身、ササミ、牛焼肉、ニンニクチップ、スパイスカレー、十五穀米入り白米です。
牛はやはりちょっと強いなと感じました。
食後心臓が痛くなり手が震えました。
逆に十五穀米、ササミはとても良いと感じました。
刺身は二切れくらいなら影響はありません。
指先は温かく体には合っていたようです。
牛肉はニュージーランド等のグラスフェット牛だと違うような気がします。
ナッツを食べて落ち着かせました。
寝る前にボーンブロス＆オリーブオイルを。