2026/01/05
体調は90％まで回復、昨夜も水抜き、徹底体洗い、肌に塗りたい物を飲む、Tシャツとパンツで寝る、これで快眠7時間でした。
睡眠問題を乗り越えたのは大きいです。
昨日は曇りで日光浴が出来なかったですがもしかしたら関係ないかもしれません。
11:30
あるしこ喫茶店へ、ハンバーグ、きんぴらごぼう、サラダ、白米、味噌汁、紅茶、よく噛んで食べるという今年のテーマに対していきなりきんぴらごぼうでいつまで噛み続ければよいのかと困りました。
納得いくまで噛んでいるとお店の人がいつ紅茶を出して良いのかと困っていました。
後から来た人が帰っていたので二倍くらい時間がかかったと思います。
13:30
美術館へ、熊本城の広場の奥に県立美術館があり散歩に行きました。
喫茶店に入りあんこバターサンドと紅茶を、質は最低クラスだと思いますがよく噛んで食べれば大丈夫説を試したくなりました。
そもそもお昼ご飯後も気持ちは爽快で、あんこバターサンドを食べて帰ってきてもいつものドンヨリな感じが全くなくむしろ爽快、たまたまかもしれませんが少し自信になりました。
腸を疲れさせないくらい口である程度消化させるのは昔の言い伝え通りとても大切な事なのかもしれません。
7000歩二時間、まあまあです。
18:00
お昼にもつ鍋屋さんの前を通り美味しそうだったのでもつ鍋に。
到着すると何故かリセッシュみたいのを玄関にばらまき始めて「おいおい」という感じでしたがもう体は反応しなくなっています。
もつ鍋は食べるまでは楽しみですが一口食べると居酒屋のもつ煮込み500円で十分かなという感じでした。
よく噛んで食べるを実践するとキャベツとごぼうで苦戦、キャベツの芯はいくら噛んでもバラバラになりません。
三日ぶりにお酒を解禁、案の定一杯ではほとんど酔いませんでした。
口直しにスタバへ、家内が頼んだドーナツをあえて食べさせてもらいました。
夜にしっかり発熱、37.3度、ダメなものはダメです。