2025/12/29
昨夜食べ過ぎたかなと、4時間くらいしか寝れませんでしたが体調がとても良いです。
とても単純ですが糖質を減らしそれ以外をたくさん食べるだけで体調はどんどん上がっていきます。
家内も意識して僕に炭水化物を食べさせないよう協力をしていますが「白米こんなに食べれない」と僕に渡してしまったり、抜けたところがあるのは仕方ないです。
11:00
あるしこ喫茶店へ、今日が年内最終日、豚カツ、サラダ、白米、味噌汁、コーヒー、マカロニサラダは家内に食べてもらいました。
スタバの日光浴席が確保できたので30分ほど、日光浴はとても良い気がします。
さらに散歩、PCアダプタがいよいよ怪しくなったので買いに行きました。
5時間半の6000歩、まあまあです。
18:00
排便アリ、まだまだ炭水化物が多い様子です。
命の野菜スープを、自分たちのもペーストにして冷凍しました。
気軽に飲めて良さそうですが効果の方はまだ分かりません。
クリーミーでとても美味しく、楽なので毎日飲もうという気分になります。
20:00
辛い物が食べたくなり韓国料理へ、プルコギを食べました。
白米は良くないなと思いつつ今日も街中は同窓会的な盛り上がりで選択肢はありません。
体が痒くなり歯茎や耳の痛み、化学調味料系だなと、粗悪な食べ物でした。
家に帰り途中で購入したクリームパンとラム酒をするとすぐに良くなり新たな発見、以前パンは悪いものを吸い取るという表現をした事がありましたがその通りの結果に。
このあたりのパンの使い方については研究の余地があります。
