2026/01/22
6時間睡眠でしたがまあまあ、昨夜は寒くトレーナーの上だけ着て気が付いたらPCをつけっぱなしで寝ていました。
暑かったようで毛布をはいで寝ていました。
それだと体が少し痒くなります。
11:30
新規開拓和食店へ、ミシュランプレートのお店でふらりと入っても大丈夫でした。
京都だと3000円くらいとられそうですが熊本では1500円、久しぶりに和食を食べましたがとても美味しかったです。
ちゃんと作ってあるので安全性も高く大満足、ただ、焼き魚があるものだと思い込んでいて小さなサバが少しだけで狙いとは違いました。
1000円以下で安全性の高い焼き魚定食を探しています。
串揚げ屋さんで聞いたのですが「家で焼いても大差ないのでそういうのを売りにしているお店は知らないですね」と言われました。
家で作るとなると臭くなったり掃除が大変だったりで需要はあるんじゃないかと、お弁当はヒスタミンの問題があり食べられません。
外気4度でちらほらと雪が降り風が強く今日が一番寒く感じます。
九州の人にとって雪はプレゼントみたいなもので皆が喜ぶイベントです。
19:00
命の野菜スープを、和食の食後は非常に調子が良く今日も楽器の練習がスーパーでした。
頭のキレも増しているように感じます。
浮腫みが引くと脳の回路が繋がるような、そんな感じです。
20:30
焼肉へ、家内がどうしても焼肉をというので魚はヤメ、今日も美味しかったです。
昼に和食だと600kcal、たしかに夜も魚だと僕のカロリーが1500kcalいきません。
よく噛むようになってから白米による弊害が少なくなったように感じるのでしっかり食べようと思います。
よく噛むと栄養吸収率が良いのか太ってきました。
帰宅しコーヒーを飲むと体の痒み、カフェインと何かが混ざり合うと体が痒くなるようです。
早速お風呂に入り水抜き、たわしで全身ゴシゴシ、痒みの元が排出され何ともなくなりました。
夜食に焼酎とセブンの梅おにぎりを。