パンの効能

2025/12/29 昨夜食べ過ぎたかなと、4時間くらいしか寝れませんでしたが体調がとても良いです。 とても単純ですが糖質を減らしそれ以外をたくさん食べるだけで体調はどんどん上がっていきます。 家内も意識して僕に炭水化物 …

日光浴

2025/12/22 たくさん飲んでとりあえず寝る、が一番寝れました。 起きてもやや酔ってる感はありますが。 11:30 あるしこ喫茶店へ、鶏肉の甘酢炒め、豚肉の揚げ物、サラダ、味噌汁、白米、紅茶でした。 そのまま家内の …