白髪対策の食べ物
2025/07/17 室温22度、とても快適な寝起きでした。 9:00 命の野菜スープを。 昨夜また白髪がどう変化しているのか数本抜いてみましたが5本中2本が根元が黒色に戻っていました。 命の野菜スープ、酒、たぶんサバの …
日光アレルギー対策
2025/07/16 部屋が涼しいと体調が良いです。 10:00 お腹が減ったのでナチョチップスを食べました。 13:30 喫茶飯へ、和風ハンバーグにきんぴらごぼう、サラダ、味噌汁、アイスコーヒーでした。 続いて眼鏡屋さ …
P. Mascagni – “Cavalleria Rusticana”
2025/07/15 やはり室温が低いと寝起きがとても良いです。 13:30 喫茶飯へ、豚汁に唐揚げ、白米、サラダにアイスコーヒーでした。 味噌汁系が最近お気に入りで体が強くなったなと。 帰りにソフトクリームとどら焼きを …
飲み物は何が良いのか
2025/07/14 雨が降って外気温度が低いのもありますが部屋の温度が24度で心地よい寝起きでした。 ドライじゃないとダメだと思っていましたが、今は冷房でも同じ、それより涼しい事が絶対条件のようです。 13:00 喫茶 …
理想の室温
2025/07/13 よく寝れない理由は酒だけではなく部屋が暑いからだと分かりました。 ドライでは追い付かないので冷房で、窓は5cmだけ開けて寝る事にします。 室温は25度以下が望ましいです。 あっという間に28度から2 …
あるしこ
2025/07/11 昨日も酔い潰れて寝ましたが体調は悪くありません。 10:00 お腹が減り何かないかとカップ麺を食べました。 本当は喫茶店のモーニングとかが食べたかったです。 10:30 家内の浴衣とハンカチにアイロ …
調子の波を確認すべき
2025/07/10 朝からセミが鳴いていました。 酒に頼った睡眠は二時間くらいで起きてしまうところが欠点です。 エアコンのドライの温度設定を26度にしていましたが天気が良いと室温が28度くらいまで上がり気分が悪いので少 …
災害対策
2025/07/09 昨夜氷水を飲むのをやめチビチビとラム酒のロックを飲んでいました。 僕が飲める量は三時間でロック一杯くらいのレベルなので飲み過ぎとかはありません。 寝起きの感覚がとても良くなりました。 酔っているだけ …
無添加も添加しない
2025/07/08 睡眠不足が続いています。 11:30 米が重く感じ蕎麦屋さんへ、初見のお店でしたがとても美味しかったです。 店構えと違い高級な部類に入りそうな感じ、蕎麦はたまに食べたくなります。 17:30 サッカ …
1%を当てに行く
2025/07/07 日差しが強過ぎて外を歩いてられない暑さになってきました。 熊本の自然を楽しみにしていましたが春に行くべきだった、ただそこまで体調が良かったわけでもない、しょうがないです。 酒と命の野菜スープは最高の …