2026/02/01
昨日けっこう大変でしたが今日は痒くなく穏やかな寝起き、やっぱり体をキッチリ洗った方が良いのか、よく寝れました。
腕立て伏せとプランクを。
12:00
ハンバーガー屋さんへ、ハンバーガーとタコライスを、とてもしっくりきました。
朝から若干肌がピリピリしていますが出掛けている時は気になりません。
14:00
排便アリ、昨日二回出ましたが今日もたっぷり、昨夜の命の野菜スープと野菜たっぷり味噌汁が効いています。
お腹がペタンコになりました。
それでも肌がピリピリするのは何かしらの栄養が不足しているのか、まだ核心に迫れていない感じです。
14:30
ようやく筋トレと楽器の感覚がマッチして普通に弾けるようになりました。
体調が良いのもあるような気がします。
寒いのも良くないかなと思いエアコンをドライから暖房へ、室温18度から22度まで上げてみました。
22度は夏の室温と同じで半袖短パンで過ごしていました。
加湿器があるので湿度的には問題はないはずです。
17:00
命の野菜スープと昨日の残りのお味噌汁を。
殆どカロリーがなくひもじいです。
20:30
焼肉へ、目が霞んでいましたがお腹いっぱいで元気になりました。
食べ放題程度の金額で美味しいものが食べれるのは有難いです。
若干体が痒くなりましたが美味しさが上回りました。
今日も痒いところは妥協せず赤くなるまでゴシゴシ洗いました。
寝る前に丸ぼうろを。