2026/01/31
食べたり飲んだりしてからすぐに横にならない、この方法で寝る前の体の痒みは克服しました。
寝起きの体の痒さも半減、それが蜂蜜だったかは分かりません。
加えて変更したのはトレーナーとジーパンで寝ました。
寒さを感じないので無駄なエネルギーを使わずに寝れたような気がしました。
ただ、睡眠時間は5時間半で不足気味です。
まだちょっと痒いので寝起きに家内の作った蜂蜜レモン湯を飲んでみました。
歯茎からかなりの出血、手の甲にポツポツが出来て絶対ダメだと分かりました。
パンとかそういうものに付けて食べないと刺激が強そうです。
とりあえずルイボスティーのタンニンで修復です。
11:00
図書館へ行き義父母の接待、魚を食べに行きました。
ちょっと高めのところに行くとメチャクチャ美味しくてビックリしました。
焼酎を一杯お付き合いで飲むと体に猛烈な痒みが、リーキーガット症候群と痒みは別かもと思いましたが十分関係しているようで、冬体が痒くなる人はリーキーガット症候群だと思いました。
睡眠不足も関係していたと思います。
それでも小豆が食べたく大判焼きを一個食べました。
酔いが冷める頃には体の痒みもある程度収まりました。
帰ってからルイボスティーで洗浄です。
15:30
排便アリ、予想通りネットリ系であまりよくありません。
命の野菜スープで清掃しないといけません。
白米を少し減らそうと思います。
仮眠を2時間すると体調が整い体の痒みはかさぶたの痒みのような感じでほぼ治りました。
腕立て伏せをするとやや痒みがあり血圧が上がる事が関係しているのかなと思いました。
18:30
命の野菜スープを。
家内の実家の自然栽培野菜を使った味噌汁を作りました。
ネギ、里芋、人参、キャベツ、ブロッコリー、大根、大根の葉っぱ、市販の胡麻を少し、とても甘くて美味しかったです。
炒めてから煮ようと思ったのですが水分が出過ぎて最初から煮た感じになってしまいました。
19:30
排便アリ、全部出てスッキリ、命の野菜スープのパワーは凄いです。
21:00
串揚げ屋さんへ、串10本におにぎりで大満足です。
神社から来たハガキを頼りに福引へ、23時から福引って初めてですが商売繁盛の神社のようでした。
酔いも醒める寒さで、二杯飲みましたが寒さの方が強かったです。
体の痒みはまあまあ、0ではないですが痒いほどでもないような感じです。
今日は体から垢がたくさん出てきたのでたわしでゴシゴシ、赤くなるまで洗いました。