2026/02/24
心地の良い眠り6時間、と言いたいところですが寝起きが疲れていて、花粉だなと思いました。
昨日のスパイスカレーは体に非常に良かった感覚があります。
エアコンは切ったまま、加湿器は付け室温19度前後、湿度50％前後、お風呂は20分、あと出来そうな努力はうつ伏せで寝る事、加湿器を切るくらいです。
体の凝りは無いですが喘息のように息苦しいです。
加湿器を切ると楽になったので湿度過多も良くない、元々年中ドライにしていたくらいなのでそういう事かもしれません。
今日からは三日に一回くらい雨が降るようなので次のシーズンまでもういいかなと。
11:00
あるしこ喫茶店へ、白米、味噌汁、豚生姜焼き、カボチャの煮物、サラダ、紅茶でした。
生サラダも煮た野菜と違っていいなと、あんまり食べるとやられますがキャベツの千切りをちょっとくらいならちょうどよいです。
今日も20度でしたがそんなに温かくは感じなかったです。
12:00
排便アリ、スッキリです。
17:30
昨日作ったカレーを。
色々なスパイスが入っていて体が複雑な反応をします。
温かくなるようなカッカする感じ、寒さを感じにくくなります。
ひよこ豆のタンパク質や食物繊維、炒めてから茹でられた野菜で浮腫みを落とす、腸弱の人達にはとても良い調理法です。
しかも簡単保存出来てすぐ食べれる、デメリットは作るのがメチャクチャ面倒くさい、ただスパイスにこだわりハマる人が出るのは理解出来る男の料理に感じます。
食欲に関係なく食べれる事もメリットかもしれません。
家内の作った味噌汁も飲み満足です。
今日は歯茎が痛くなったりしませんでした。
20:30
焼肉へ、ハラミを中心に脂身が無い物を選んで食べるとスッキリで後遺症もありません。
事前にカレーを食べているので酔いも殆どありませんでした。
あとは快眠だけです。
加湿器はしまったのでどうなるか楽しみです。
夜食に丸ぼうろを。