2026/03/09
昨夜は飲んだ勢いでそのまま寝てしまい4時間くらい寝たところでそのまま起きています。
飲んで歯茎が痛くなったこと、体にニキビが増えた事から小麦、炭水化物のコントロールをしないといけないと思いました。
以前より表面化しなくなってきたので気を付けないといけないです。
8:30
リーキーガット症候群の修復と言えばこれ、ボーンブロスですがそこにオリーブオイルも加えました。
ボーンブロス特有の臭みが消えてとても飲みやすいです。
内臓を休ませるには食べないのが一番、24時間食べない事にしました。
食べたいわけではないので苦ではないです。
18:00
再びオリーブオイル入りボーンブロスを。
18:30
焼肉に行く事にしたのでお茶漬けとお味噌汁を。
19:00
焼肉へ、カロリー補給、カルビ等脂質が多いのは避け、レバー、ハツ、ハラミ、冷麺、焼酎ロック一杯飲みました。
事前に味噌汁、白米等を食べておくと酔いが弱めです。
歯茎の痛みもかなり引きました。
家で食べる動物性脂質と焼肉、やはり脂質を落としたのかそうではないのかが大きな違いのようです。
とても美味しかったです。
今日は合計3杯オリーブオイル＆ボーンブロス、それと命の野菜スープを飲みました。
夜食にラーメンを。