2026/02/27
エアコンのドライ、オリーブオイル、サチャインチオイルのおかげかとても良い睡眠でした。
三日くらい白米を減らす事でより良くなると思いますが、そうなるとカロリーをどうするのか問題です。
片手片足プランクと腕立て伏せをやりました。
13:00
オシャレカフェのフォカッチャサンドを。
オリーブオイルにオリーブ、クリームチーズ、生ハムと、今なら僕が好きな理由が分かります。
白米と動物性油脂は僕にとって同じもの、そうなると牛ロースや豚ヒレ、ササミ、全粒粉パン、又はフォカッチャ、こういったものでカロリーを稼いでいく、試してみないと分からないですが全部好きなものなので苦にはなりません。
家内からは「イタリア人みたいだね」と、ファッションやサッカー、映画もイタリアのものが好きなので前世はそうだったのかもと思いました。
15:30
排便アリ、豆を食べ続けているので非常に調子が良いです。
だいぶ肝臓が復活してきたように感じます。
浮腫みが落ちるとすぐにお腹が減ります。
色々実験したかったのでフォカッチャを探しに行きましたがどこにもなく、バゲットと生ハム、クリームチーズを買ってきました。
これにオリーブオイルと塩を付けて食べれば同じ事ではないかと。
16:30
パン屋さんにあったクワトロフォルマッジョ風のパンに塩とオリーブオイルをかけて食べてみました。
不思議な事に浮腫みが落ちて鼻の通りが良くなりました。
お腹がキューキューうるさく腸や肝臓に効きまくってるなと。
食べ過ぎるとニキビが出来るので注意ですが新たなカロリー、対策方法が見つかりました。
もしかして米もいけるかと検索するとリゾットが出てきました。
家に粉末ボーンブロスがあるのでオリーブオイルで米を炒めてボーンブロスを振りかけ水を入れ煮詰めるだけと、おかずはキノコでもなんでもよく、バターとチーズを適量、ひじきの煮つけと要領は同じに感じました。
19:30
命の野菜スープを。
20:00
串揚げ屋さんへ、刺身に串10本を半分ずつ、とても美味しかったです。
酒に対してオイルは効果があるのか行く前に飲んでいきましたが酔い方は普段と変わりませんでした。
夜食に実験。
今までの知識全てを詰め込んだパンの食べ方です。
パンを焼いてアレルゲンを少なくし塩、たっぷりのオリーブオイルをかけました。
その上にクリームチーズ、生ハムをのせ完成、これで何も起きません。
明日になるか明後日になるか分からないですがオリーブオイルを使った白米の食べ方、リゾットが楽しみです。