2026/03/12
なかなかの眠り、パジャマで寝ようがデニムで寝ようが違いはないように感じました。
昨日は変なものは食べてないので体調の悪化も無し、しっかり体を洗ったせいか体の痒みもなくなりました。
あとは左奥の歯茎の痛みだけ、何もしなければ何ともないですが酒を飲んだりすると痛くなるのでそれを治したいです。
しばらく小麦をやめるだけなのですが。
11:30
白米、炒めてから煮たお味噌汁、一昨日の煮つけです。
このセットが体には最も良いのかなと感じました。
歯茎の腫れも引きもうちょっとという感じです。
14:30
排便アリ、腸の調子はとても良いようです。
そのまま散歩へ、4000歩三時間、途中で大判焼きを食べました。
以前に書いたようにこの朝食の問題はケーキ一個分にもならないカロリー量で二時間もするとフラフラしてきます。
饅頭やケーキ等でカロリーを補充しながら歩かないと倒れそうです。
帰ってから家内のピーナッツをポリポリ、悪くないなと感じました。
18:00
ハンバーガー屋さんへ、ハンバーガー、ポテト、タコライスを家内と半分ずつ、カロリー摂取はとても幸せです。
20:30
二度目の排便アリ、何が効いたのか宿便っぽい感じでした。
普段と違うと言えばピーナッツか、もう少し実験が必要です。
今日もたわしでゴシゴシ、パンツのゴムが当たる部分が痒くしっかり洗いました。
寝る前にハーブティーに再チャレンジ、香りだけでも「うわっ」という抵抗があり二口でやめました。