2025/07/13
よく寝れない理由は酒だけではなく部屋が暑いからだと分かりました。
ドライでは追い付かないので冷房で、窓は5cmだけ開けて寝る事にします。
室温は25度以下が望ましいです。
あっという間に28度から24度まで下がりました。
12:00
ハンバーガー屋さんへ、ハンバーガーにポテト、タコライス、ストロベリースムージーでお腹いっぱいです。
ただ食後肌がピリピリと痒くなり、恐らく鉄板の金属か米の問題だと思いますがラム酒を飲みました。
20:00
いつもの串揚げ屋さんへ、今日も二杯で凄く酔いました。
睡眠不足です。
クラブワールドカップ決勝を見ながらカップ麺とラム酒を。
部屋の温度が下がると快適なだけではなく楽器の演奏にも良い影響があり、つまり普段の生活にかなり影響がある、思ったように体が動かせていない、たぶん判断なんかも間違えている、快適に感じる感情は大切にしないといけないと思いました。