2026/02/18
昨夜もマッサージですぐ寝る事が出来ました。
エアコンを消して寝ると体の重さもなくなりました。
加湿器を付けていたせいか外気1度でしたが室温18度、湿度50％でした。
昨日も今日も5時間しか寝る事が出来ず、まだ本調子ではないようです。
肌は過去一でツルツルピカピカ、男の手とは思えない感じで腸の調子はとても良いのだと思います。
あとは腎臓か肝臓か、動物性油脂の排除に手間取っている感覚があります。
でもタンパク質は欲しい、今日の夜食は焼き鳥確定です。
ベジタリアンになるというよりアスリートになるイメージが近いかなと思いました。
10:30
昨夜の残り物、家内からロールケーキを少し貰いました。
体が少し痒くなりました。
腕立てに片手片足プランク、楽器の調子もよく体調はかなり上向き、お腹が減って仕方ありません。
18:00
残り物で猫まんまを、美味しいですがこれではないなという感じです。
19:00
焼き鳥へ、アスリートの最も良いタンパク質の取り方はこれだと思いました。
焼き鳥10本、カニ甲羅焼、鶏蕎麦を家内と半分、焼き鳥の脂身や皮は家内へ、焼酎一杯、とてもしっくりきました。
家内から「ササミを煮しめに混ぜてみたら」と言われたので今度やってみようと思います。
今の一日の摂取カロリーではやっていけません。
夜に少し頭の重さを感じました。
家でササミを調理してみればハッキリ分かる事なので実験です。
丸ぼうろと焼酎を。