2026/02/07
ようやく7時間寝る事が出来ました。
室温20度、湿度40％、寝る前に強い換気、加湿器付き、酒あり、服はデニムにトレーナー、風呂上りにオリーブオイル、保湿に関しては雨が降っていたので参考にならず、な感じです。
昨日は起きてしばらく動けないくらい疲れていましたが、今日は起きてすぐにプランク、腕立て伏せが出来ました。
12:30
排便アリ、とても調子が良いようです。
13:00
ミシュランプレートの焼き魚屋さんがランチも始めたので訪問、白身魚の焼きは味が薄くまあまあでした。
煮物も以前なら感動していたと思うのですが自分の作った物が美味しくまあまあに感じました。
今日は風が強く寒かったですが体が痒くならず、夜に雨が降り湿度が高かったのが関係していると思いました。
寒冷蕁麻疹は寒さに加え乾燥が関係しているようです。
15:30
食べ足りないのでパンを。
福岡県No1のお店らしく、シナモンクルミパン美味しかったです。
よく嚙んで食べれば小麦も大丈夫です。
食べ過ぎは分かりませんが軽く食べる程度なら全く問題を感じませんでした。
18:30
命の野菜スープを。
20:30
久しぶりの焼き鳥へ、あれほど好きだった焼き鳥がまあまあに、やはり自炊した方が美味しく感じるようでしばらくはいいかなという感じです。
外食で好きなのは中華、焼肉、ハンバーガー、ピザが残りました。
今日もJリーグ2試合180分、東京が大雪でビックリしました。
熊本の低地では積もった雪を見る事がありません。
